飞机上做做“小动作”缓解疲劳
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  • 中文刊名：JSWB
  • 出版日期：2019-06-14
  • 出版单位：江苏卫生保健
  • 年：2019
  • 期：No.257
  • 语种：中文;
  • 页：JSWB201906057
  • 页数：1
  • CN：06
  • ISSN：32-1540/R
  • 分类号：55
摘要
<正>飞机上运动空间有限,下列动作很适合"空中"缓解疲劳用。坐式提脚:保持端正坐姿,两脚并拢,先抬起后脚跟,保持5秒钟,然后勾起脚尖,保持5秒钟,坚持交替提脚5分钟。这样可促进下肢血液循环,防止静脉血栓的发生。
        
引文